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    小暑时分,什么最解暑?
    发布者:admin   发布时间:2019/7/8 10:55:54   

    小暑来了

    小暑三伏天

    喝茶正当时

    七碗茶下腹

    两腋清风生

    今日小暑

    意味着正式进入炎夏阶段


    喝茶解暑

    三伏天气温高,人体容易出汗,特别是大量汗出会导致人体钾元素的流失,使人出现倦怠乏力、头昏头痛、食欲不振、精神困顿等不适症候。


    因此,三伏天多喝茶,既可消暑,又能补钾,除此之外,还可以补充人体必需的蛋白质和氨基酸。


    三伏,喝茶养生,入静从容,静心戒嗔,乐观待事,心火不起便不惊邪阳,神不散漫便不引邪阴。


    俗言道,“寒有三九,热有三伏”,三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,茶饮应该以“祛湿”为主。

    茶质优异的老茶,比如老普洱、老白茶等,好的陈皮红茶,都会有很好的当季祛湿养生、排汗之效,并且这类茶不寒不火较顺和,基本上对多种体质的茶友较多适合。



    茶要多喝,一日三道茶为宜,要避免太燥,茶才能祛火。适当饮用红茶,白茶亦当令,四大乌龙亦适宜。喜欢新式茶饮的茶友,也可试着泡一些柠檬红茶来喝,同样有很好的降暑解渴、祛心头火的作用。


    夏天喝茶的好处

    酷暑难耐,然宜热茶。研究表明,溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,可兴奋大脑神经,有利于对体温中中枢进行调控,并能强心利尿,促进血液循环,增加肾脏血流量,加快代谢,使体内多余热量随尿液排出体外。


    喝热茶还可以促进血液流向体表,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量。研究表明,喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1°C—2°C,降温可维持15分钟以上。


    生津止渴、祛热消暑


    和汽水、可乐这些饮料比起来,喝茶无疑更健康。茶叶中的咖啡碱、茶多酚和芳香类物质能够刺激口腔黏膜,促进唾液分泌,有着生津止渴的作用,而像红茶、白茶、生普这些茶,更是有着祛热消暑的功效。


    调理肠胃


    夏天一到,很多人经常吃生冷的食物,容易导致肠胃不适、便秘等症状,这个时候,多喝点红茶、黑茶,不仅助消化而且还能调理肠胃。


    因为红茶可以改善人体肠胃,同时对脂肪酶活性有显著的抑制作用,可以帮助人体消食解腻,促进新陈代谢等。


    补充钾盐和水分


    夏天人们流汗多,体内的钾盐会随流汗水的排出而丢失,茶叶是含钾物质。大量出汗使体内水分不足,因此要不断补充水分,这个时候多喝茶除了能够补充水分另外,茶中的水溶果胶质、茶多盼、芳香物质等还有刺激口腔钻膜,促进唾液分泌,有生津止渴的功效。