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春季,不同的气候如何通过喝茶养生?

澜沧古茶2020/3/20 16:52:05澜沧古茶

暖风熏风春水动,浅草百花鸟语浓。春天,是一种苏醒的生命散发出的气息。当春风唤醒了万物,一簇簇嫩绿,一声声鸟语,阳光透过枝桠,满地斑驳,和煦的风给予万物生长的力量。



惊蛰已过,春分将至,不同的区域,春天的气候却不一样。南方温暖潮湿,北方尚处寒凉,西北某些地区风干物燥,干燥湿润程度也不稳定。


一年之计在于春,春季是生发的季节,养生是必不可少的。中国人讲究食养调理,喝茶,则是最常见的食养方式。今天,我们就来说一下,春天养生,不同的气候如何通过喝茶养生。


南方阴雨、潮湿天  宜饮普洱


3月的南方,正值“回南天”,停不下来的阴雨绵延不断。家里的墙壁、窗户无一不挂满湿润的水珠,空气潮湿,冷暖交替。

春天回暖,人的毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环旺盛,供给大脑的血液相对减少,加上新陈代谢逐渐旺盛,耗氧增加,大脑便会“缺氧”,感觉困倦思睡,总是睡不够、睡不醒。

茶妈妈杯装茶(茉莉生普)

此时,适合喝点生茶。普洱生茶未经发酵,保留了鲜叶里较多的茶多酚、咖啡碱等内含物质,有抗氧化、抗衰老等保健功效,其中有丰富的咖啡碱等内含物质,更能作为提神饮品驱逐“春困”。

景迈丹珠


南方温暖湿润,天气多变,人体抵抗力下降,容易感冒生病;部分南方人每到此时,郁结于体内的水分无法排出,亦易导致体内湿气重。


南方人的食养文化里,有“祛湿”一说。每遇体内湿气重之时,一爱煲汤,二就是喝茶。因喝茶利尿,能有效祛湿,茶让口舌生津,对于痰多的人亦能起到润喉作用。

茶妈妈陈皮普洱(大红柑)


茶妈妈陈皮普洱(大红柑)对呼吸道和润肺有一定的功效,一是因陈皮具有理气、健脾、燥湿化痰等功效,偏于入脾经,健脾和胃较好。二是因熟普在发酵、熟制加工过程中,会生成对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用的物质。

两者搭配,有舒肝健脾解郁、润肺等功效,且在熟普中有益菌的作用下,陈皮普洱还对胃肠道有温和的刺激作用,显示了芳香健胃和驱风下气的作用。

2019年茶妈妈陈皮普洱(大红柑)


北方寒凉  宜饮“暖”茶


北方的冬季寒冷而漫长,中国人信奉冬天“贴膘”、“吃肉”,以达到保暖目的。且因天气寒冷,运动量大幅减少,身上的脂肪就堆积起来了;虽说春天气温有所上升,天气总体也还寒凉,此时,除了体表和体内都需要“暖”之外,减肥更是一件迫在眉睫的事儿。


于茶而言,“暖”即少寒气,性温润,养胃暖心。而此时,喝点性温的普洱熟茶最适宜。熟普属于后发酵茶,有消食解腻功效,亦有助于减肥。

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中国昆明医学院对云南普洱沱茶(熟普)治疗高脂血病作了55例临床试验,并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比,普洱茶的疗效高于安妥明.长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。

宫廷丹珠


茶膏是高纯度的茶叶精华,有益物质含量很高。乌金茶膏中茶多酚含量为60%,儿茶素含量16%,咖啡碱含量9%,游离氨基酸14%,而人体从乌金茶膏中可摄入的茶多酚含量是普通普洱茶的30倍到70倍。可以说是普洱熟茶的精华之浓缩,也有不错的养生保健功效。


乌金茶膏


西北方天气干燥,宜多喝茶补水


春天的西北,空气里相对湿度波动较大,易加快人体内的水分流失,水分的流失是造成人体可能“上火”的重要原因。遇天气干燥,宜多饮饮茶润喉补水。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。


茶妈妈陈皮普洱(小青柑


陈皮偏于入脾经,健脾和胃较好,搭配普洱熟茶,有舒肝健脾解郁等功效。茶妈妈陈皮普洱(小青柑)滋味甜醇,温润舒气,清热解毒,亦有利于“下火”。

茶妈妈陈皮普洱(小青柑)


民间有“春宜饮花”之说,花茶甘凉而芳香,有利于散发积聚在体内的冬季寒邪,令人神清气爽。


玫瑰花性微温,有活血调经、疏肝理气、等功效,对肝与胃有调理作用,菊花能够清肝明目、还能清热解毒,搭配熟茶具有降脂、降血压、养胃护胃等功效,亦适合作为日常陪伴左右。

花味普洱


茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,可以提神解郁、消除春困,更有调节肠胃、美容养颜的作用。古茶花具有抗衰养颜,清热利咽等功效。搭配普洱生茶具有清热止渴、降压降脂等功效,春困的时候来一杯花式普洱,花香茶香,清新怡人。

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春季,喝茶养生可选择简单便捷的茶品,对应不同的气候选取最适合自己的茶饮。除此之外,宜保持心情通达,畅快无郁,尤其是这样的特殊时期,茶友们更要保持积极,不要过于焦虑。同时搭配健康饮食、合理饮茶和适量运动,保留“元气”。严冬已过,春天已至,赶紧端起你最爱的那杯茶,一起感受春光的美妙吧!