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大雪饮茶

2020/12/31 14:10:54




大雪是农历二十四节气中的第21个节气,标志着仲冬时节的正式开始,其时视太阳到达黄经255度。
大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。

莲花山润生堂


小雪节到下大雪,大雪节到没了雪。


果然古人就是厉害

小小谚语就预测了半个月之后的天气

还有好长时间的暖阳可以享受啦

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「   大雪三候    


古代将大雪分为三候:“一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”



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一候 | 鹖鴠不鸣

是说此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了。



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二候 | 虎始交

此时是阴气最盛时期,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为。


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三候 | 荔挺出

“荔挺”为兰草的一种,感到阳气的萌动而抽出新芽。



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「   大雪养生    


一宜 | 保暖

冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。
不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。


二宜 | 健脚

必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。
每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。


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三宜 | 多饮

冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。


四宜 | 调神

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。


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五宜 | 通风

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。


六宜 | 粥养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。
特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。


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七宜 | 早睡

冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。


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「   大雪饮茶   


大雪时节,因天气寒冷,尤其是南方,不仅天冷,且湿气还重,所以冬季喝茶应选选莲花山润生堂润生茶

 

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主要针对:经常熬夜玩手机,经常应酬聚会,烟酒不离手,对身体产生的湿热上火、疲乏无力、没有食欲。



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天寒地冻,泡一杯润生茶,可有效促进代谢、预防流感、增强免疫力等功效,是冬日极佳的首选。