您现在的位置是:茶圈号首页>详情茶圈号

熬夜玩手机?最是伤肝,最近很火的“熬夜茶”了解一下。

2020/12/31 14:13:26

熬夜玩手机?最是伤肝,最近很火的“熬夜茶”了解一下。

        
网络时代的发展,使现代人的生活方式发生了很大的改变,让更多的人成为夜猫族。因为到了夜晚,人们总有很多的事情可以做,有些人晚上要应付各种工作应酬,年轻人又爱晚上出去娱乐,很多年轻人虽说是上床了,但是其实是上床玩手机,并非是睡觉,因此能在九点钟睡觉的人实在是太少了。


家也告诉我们,其实最好的睡眠时间是晚上十一点之前。但是,生活在都市的人们很难做到,很多人都是十一点以后。因此,我们会发现,都市的人们大都压力很大,肝脏的压力也非常大,各种慢性病也多。



图片


熬夜最伤肝脏 四招帮“夜猫”养肝


夜猫族有的不仅仅是为了娱乐,可能还有一些人是为了工作,既然已经必须做夜猫族,那又该怎样保护我们的肝脏呢?


熬夜是熬心血,也是对肝脏伤害最大的,我们的肝脏按照生理的要求,在每天的十一点到凌晨的一点,这段时间肝脏要在熟睡中进行排毒,熬夜会让毒素无法排泄,这个时候如果得不到休息,肝脏就会受损,熬夜到三四点钟,即使睡觉睡到第二天下午的两三点点,脸色依然是蜡黄的,没有精神,这就是熬夜损伤肝脏的原因。



既然熬夜伤肝,那我们必须把这种伤害降到最低,介绍一些养肝护肝的方法,或许可以给夜猫族一些帮助。


1、疲倦病不一定是肝脏有病,有些人经常感觉工作很累,身体很疲倦,就怀疑是自己的肝脏出了问题,但是到医院检查,肝脏一切正常。或许,在人们的意识当中,疲倦就代表肝脏有病,其实这也是个误区。


    但是,虽然肝脏的检查指标是正常的,也不代表肝脏没有受损,只是受损害的程度还没有到疾病的状态,所以,如果感觉疲倦,至少不能再连续熬夜,想办法休息。



2、熬夜要适当的补充营养。肝脏是人体最大的化工厂,很多的营养物质需要再肝脏合成,所以,如果经常熬夜的朋友,要适当的补充营养,如果熬夜可以多喝一些牛奶,多吃一些富含维生素C和硒元素的水果,比如菠萝蜜,也可以适当的喝一些蔬菜粥。



图片


3、五味子补肝。五味子是传统的护肝中药,能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害,并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。五味子中包含木脂素,它可清除体内有害物质自由基,对修复受损的肝细胞,并恢复肝功能,对熬夜引起的肝损伤有很好的调理作用。


图片


4、莲花山润生堂?润生茶---养生茶饮。精选药食同源原料:银花淡竹叶、罗汉果、黄山贡菊、覆盆子、决明子、枸杞子、大枣、益智仁、莲子、葛根、白果。


具有护肝润肺、清热祛湿、解酒养生,提高身体免疫力等功效有助于肝脏的保健和气血的顺畅,对护肝润肺具有现实意义和临床价值。


适合男女老少日常养生,尤其适合烟酒熬夜、湿热上火。另外!配方原料中的”金银花”透邪清热,全方扶正驱邪,可避免邪气侵入和传变,起到未病先防的作用。对新型冠状病毒肺炎跟流感起到预防作用。当前我国疫情仍处于部分地区高中风险期,建议全家大小都常喝润生茶。




图片



当你总觉得疲乏无力、没有食欲、酒量下降、视力模糊、晨尿黄、脸色灰暗油腻、长粉刺座疮时,说明这已经给你的肝脏造成了一定的损害了



图片



如果这些不好的生活习惯

成为你不可避免的生活部分

请常喝“润生茶”将伤害降到最低!

余生很长也很短,请多珍惜自己一点。