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每日熟茶:到底熟茶能不能减肥?
2019/1/18 17:27:18 云元谷  叶子  点击参与讨论
 

众所周知:喝熟茶,能减肥。


    熟茶的功效性研究,以及公开的学术论文中,都已证实熟茶确实是可以减肥的。但现实中很多人并不认可这一点,最为普遍的观点是:喝了熟茶很容易产生饥饿感,吃的更多,怎么可能减肥呢?



    需要明白的一点是,熟茶内含物确实有助于减肥的成分,最重要的是色素类物质(以茶褐素为主)、残留的多酚和儿茶素、没食子酸,以及少量的洛伐他丁,这几类物质有降低血脂,甘油三酯和抑制胆固醇摄入的作用,确实可以起到减肥的效果。 



    但减少了油脂类物质的摄入,是对人体摄入的营养成分的削弱,是的,油脂属于六大类营养物质之一,很多人用它来刮油,是有道理的,本应该摄入的没有摄入,可不就有饥饿感!



    那么接下来饿的不行,应该如何,吃吗?如果你真要减肥,你应该扛一下,如果只是嘴上说说,你可以把刚才的那句话再说一下:喝了熟茶很容易产生饥饿感,吃的更多,怎么可能减肥呢? 

    再者,你要减肥的话,不建议你喝太多,喝的太多,饿的心慌气短,还容易造成低血糖,那就非吃东西不可了。

    所以熟茶是可以减肥的,至于如何减,那就不是三言两语就可以解决的。



    减肥本来就是比较痛苦的事情,需要一定的意志力和忍耐力,而且主要针对后天性肥胖,节食加运动是非常普遍的做法,而像熟茶这种具备减肥功效的保健饮品更只能是一种辅助了! 



    最重要的还在于你自己,指望喝点熟茶就能减下去,而且还管不住你的这张嘴,又不喜欢运动,谁也拯救不了你!



轻发酵经典作品 · 若谷



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