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什么?茶喝多了竟然会口渴!
2019/4/2 10:37:43 林飞应白茶  叶子  点击参与讨论
 

开门七件事,柴米油盐酱醋茶,茶作为日常生活饮品,其健康价值和社交价值不断被大众所认同。最近一些茶友向我们提出疑问,茶的首要功能为解渴,可在饮用过后,为什么常常觉得口干舌燥越喝越渴呢?


部分茶友认为这是自身体质原因;部分认为是茶叶品质问题;另一部分认为这是个脑洞问题,无解……



实际上喝茶有生津解渴的作用,但越喝越渴也并非错觉,那么导致喝茶越喝越渴的原因究竟是什么?又该如何避免呢?


一、过量饮茶


“口渴”还要从茶说起,有些茶客遇见一款好茶会忍不住多喝几杯,其实这也是属于不当饮茶的范畴了。一次性大量喝茶时,会使细胞内外的渗透压均降低,使血液稀释及电解质失去平衡。机体作为调节,会将细胞内的水分排出细胞,从而导致细胞内渗透压暂时性升高,从而产生”口渴”症状。建议日常品饮过程中应避免喝得太急太快太多,应该循序渐进。



二、茶叶物质发挥作用


茶叶里的茶多酚在进入口腔后,会在舌头上形成一层不透水的膜,舌头会感觉不到水分,会产生发干、苦涩的感觉,但当这层膜破掉之后会出现生津回甘的现象。此外,茶中的咖啡因具有强大的利尿作用。它能舒张肾血管,使肾脏血流量增加,肾小球过滤速度增加,抑制肾小管的再吸收,从而促进尿的排泄。有科学家测算,与喝水相比,喝茶时排尿量要多出1.5倍左右。


因此,茶中的咖啡因使得身体大量缺水,流失体内多种元素,反映到身体上,就会有”口渴”的感觉。这种状态下,不妨先喝一些淡水,略微补充水分,稍等一会儿再喝茶。




三、 加工工艺


新茶刚刚压制好或者刚刚完成杀青烘焙等,都会有种燥感,喝进去时会感觉到舌面和喉咙有种干燥、燥热感,这种感觉其实不是口渴但经常会被认为是口渴的感觉。因此,可将新茶放置一段时间,待火气散去后再饮用。



四、体质原因


中国传统的六大茶类,工艺不同,茶性各异,科学饮茶要按季节选择合适的茶类,更要针对自己的体质,选择适宜的茶。如果平常总是感到口干,甚至喝水也不解渴时,可能是你的身体在发出求救信号,比如饮食不当,过量摄入辛辣油腻食物等,就会造成肝火、胃火旺而引起口干;也有可能是患有糖尿病、干燥综合症等,最好去医院做一下全面的检查。



总的来说,导致喝茶口渴的原因与我们自身的体质、喝茶习惯及所选的茶叶种类都是有关系的。喝茶是一件令人放松且愉快的事,有茶相伴的生活总是更多几分滋味。不过喝茶前也需要做一些相关的功课,结合自身的实际去品饮,适合自己的才是最好的。



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