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咽干口渴?这是秋燥了!除了多喝水还需这样做······
2020/8/26 20:31:38 光照人  光照人  点击参与讨论
 

空山新雨后,天气晚来秋

随着处暑的过去

秋天的脚步已经越来越近了

虽然天气还是闷热

但身体却有了变化,比如——

唇发干起皮、喉咙疼痛干涩

……

这些问题归根结底

都是“秋燥”惹的祸!


秋季气候有收敛的特点,由于空气中缺乏水分而成为肃杀的气候,导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙疼痛干涩,严重者还有便秘的现象,喝了很多水,症状似乎也不能解除。  


那么

秋燥该如何来缓解呢?




梨味甘、性凉,一直是治疗秋燥的良药,可以起到生津润肺、清热化痰的作用。现在市面上也正卖有不同品种的梨,每天坚持吃两个,能有效减少秋燥的症状。

莲藕生吃熟吃两相宜。生藕性甘、寒,可消淤清热、化痰止咳;熟藕性甘、温,可养胃滋阴,益血止泻,干燥而爱出鼻血的人可以多吃一些藕汤。


银耳既可补脾开胃,也可滋阴润肺,是营养滋补的佳品。与莲子、百合等白色食物一起煮成粥,能起到润燥安神的作用。




这里的喝可不是单纯的喝水,而是喝茶。


秋天相对来说是比较干燥的。而喝茶可以润肺,还可以收摄心神。干燥的秋天,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的茶品为主。


乌龙茶含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素,茶性不寒不热,性属中,特别是对于去秋燥有着非常好的作用。

有机种植的光照人铁观音,不但茶香高还持久,十二道之后仍有余香,适宜需要清热降火,滋阴润肺,敌烟醒酒等人群长期饮用。

此外,极为罕见的铁观音茶花也是解秋燥的好帮手。铁观音茶花的有机营养成分也与茶叶相似,茶花中的水溶性糖、游离氨基酸含量高于茶叶,有很高的价值,适合长期熬夜、高负荷工作、肝火旺的人群。

△光照人有机茶园采用全有机种植,制成的铁观音花香远益清

茶花营养丰富,其主要生物活性成分有茶多酚、茶多糖、蛋白质、氨基酸、维生素黄酮类物质等,微量元素钴、铬、锰的含量较高。

在日常冲泡中,可以直接取若干朵茶花放入热水中,感受花朵在水中徐徐绽放,茶水芳香四溢,清新自然。


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