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寒露丨秋更浓 万物丰 露气寒冷 滋阴润肺

2021/10/9 11:24:56



 


2021年10月8日09时38分

 露



寒露是农历二十四节气中的第十七个节气

属于秋季的第五个节气



  


        我国传统将露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”,至季秋寒露时已是“露气寒冷,将凝结为霜了”。

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          寒露之后,露水增多,气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。

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寒露三候

一候,鸿雁来宾

白露初候为“鸿雁来”,指首批南下的鸿雁们。“宾”为“后至”之意,即迟行的鸿雁在寒露初候之时陆续南下




二候,雀入大水为蛤

深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的。 





三候,菊有黄华

在此时菊花已普遍开放。



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寒露养生

养阴防燥:在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物,多喝美满人生润生茶,健脾和胃又养血安神。






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寒露脚不露:进入寒露后,夜晚温度将会降得更低,因此要特别注意保暖,不要赤膊,以防凉气侵入体内。


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适时添衣:寒露过后,天气寒冷,老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。


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