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小雪将至,警惕寒气侵肺致咳

2021/11/24 13:46:29


 小雪节气前后,由于夜间时间越来越长,白天时间越来越短,阳气潜藏,阴气渐盛,气温降低,大量的寒气容易侵入肺部,因此冬季是外感咳嗽高发期。

中医有一句话叫做“内不治喘,外不治癣”。这句话是说,咳喘与皮肤病最复杂、最难治、最难好。

中医认为,咳嗽可以分为外感咳嗽和内伤咳嗽。肺为娇脏,是五脏之华盖,主气,又主宣发肃降,通调水道。无论是外感,还是内伤,只要病邪侵及肺脏,均能导致咳嗽。

一般来说,外感引起的咳嗽、咳痰大多伴有发热、头痛、恶寒等,起病较急,病程较短;内伤所致咳嗽,一般无外感症状,起病慢,病程长,常伴有脏腑功能失调的症候。


由于病因和机体反应不同,外感咳嗽也会出现相应的症状和特征:


风寒犯肺,早期咽痒作咳而咳嗽声重、气急、痰清稀呈泡沫状,或鼻塞流清涕、苔薄白、脉浮;若从热化,则痰和鼻涕由白转黄。


风热犯肺,常见咳嗽痰黄而稠、气粗,或咽痛、口渴,或流黄涕、苔薄黄、脉浮数。


风燥伤肺,则干咳无痰或少痰、鼻咽干燥、舌红干少津。



对于天气转变引起的咳嗽


该如何进行日常预防呢?



时节寒冷请裹衣 
 


                   


小雪将至,天气干燥,气温逐步下降,昼夜温差较大,稍不注意就给了风邪可乘之机,因此最重要的是及时关注天气变化,及时添加衣物、避风寒。

静而少动,体弱多病有静有动,无病无痛



体质孱弱并且机体不耐寒,在面对突如其来的气温变化时就如不拿武器上战场的战士,破绽百出。可以选择打太极、练瑜伽、跑步、跳绳、游泳、爬山等适合自己的运动,劳逸结合,让自己有一个好的体质。


 借助药物

  



《黄帝内经》曰:皮毛者,肺之合也,皮毛先受邪气,邪气以从其合也。其寒饮食入胃,从肺脉上至于肺,则肺寒,肺寒则外内合邪,因而客之,则为肺咳。


可见外感风寒是引起外感咳嗽的主要原因,治疗咳嗽的用药要从肺脏的生理功能出发,既要祛除病邪,又要顺乎其生理特点,无伤其正。根据病因病机,确立“驱寒散邪、宣畅肺气”为基本预防准则,可以服用一些清热解毒去火的中药颗粒。



                                                                 


     养生当论食补,治疗当考药攻





预防咳嗽,重点是润肺去燥,提高身体免疫力,喝本草润生茶是不错的养生方式。

▲绿之源润生茶,精选金银花、罗汉果、淡竹叶、黄山贡菊、决明子和覆盆子等药食同源本草植物。

主要功效:清热解毒、润肺护肝和提高身体免疫力。


另外需要格外重视饮食,要少吃花椒、韭菜等辛辣刺激性食物,同时要忌甜食、冷饮等,可多吃新鲜的蔬菜水果。




注重个人环境卫生。




在咳嗽期间,需要保持居室环境空气清新,以免空气污浊,造成更多人感冒咳嗽。同时在日常作息上,要尽量早睡早起,劳逸结合。