大家都知道吸烟、饮酒对肝脏的损伤非常大，但不知道隐藏在生活中经常饮用的一种茶水，比吸烟、饮酒还要伤肝，如果长期饮用这种茶水，会使肝脏代谢功能下降，体内毒素堆积如山，从而诱发肝脏疾病甚至肝癌的发生。

很多人经常会喝一些自己喜欢的茶水，可以起到极强的养生功效，但是在生活中有一种：”茶叶“,伤肝是烟酒的10倍，这种茶叶就是发霉的茶叶，如果茶叶储存环境过潮或时间过长，都容易出现霉变的情况，产生致癌物黄曲霉素。

多数人认为这种茶叶晒晒还能喝，没什么问题，如果长期喝这种发霉的茶叶，容易损害肝脏细胞，诱发肝病甚至肝癌，这种茶叶就不要再喝了尽快丢掉。

想要肝脏好，建议大家尽量少熬夜、少喝酒、少生闷气，多吃些养肝的食物，今天给大家分享2种养肝食谱。

推荐食谱：荠菜炒鸡蛋

春天正是吃野菜的季节，现在的荠菜很嫩，把荠菜的根部掐掉，放入两勺食盐，把荠菜浸泡十分钟，清洗干净。

碗中打入5个鸡蛋搅散，准备几颗红枣用热水泡一下，起锅烧水，把荠菜汆烫一下，开锅后煮20秒即可捞出过凉，挤干水分，切碎放入鸡蛋液中，放入适量葱花，泡好的红枣切碎，也放里面。

放适量盐调味，半勺胡椒粉去腥，半勺生抽，一点酱油，用筷子搅拌均匀，搅拌至鸡蛋冒泡就可以了。

起锅烹饪，把锅烧干，放入少许凉油，油热后保持中火，倒入鸡蛋液，先静置五六秒钟，用勺子推动，让鸡蛋液定型，不要来回不停的推动，这样炒出的鸡蛋会非常的碎，待鸡蛋液完全定型后，划成小块儿，翻炒几下，炒出多余的水分，即可关火出锅。

这几天的荠菜味道特别鲜美，田间地头随处可见，建议大家一定要多食用点，可以炒鸡蛋，可以拌馅包饺子，都非常不错。

推荐食谱：蒲公英茶

蒲公英也叫婆婆丁，春天正是吃的时候，今天给大家分享一个自制蒲公英茶的做法，将蒲公英清洗一下，沥干水分，放到蒸锅里，开大火上汽后蒸二分钟。

两分钟后打开锅盖，把蒲公英取出来放在架子上，这样做出来的蒲公英茶不会有苦涩味，将蒲公英放在阴凉通风的地方，把表面的水分晾干，切记不要暴晒，把表面的水分全部晾干。

热锅放入蒲公英中小火炒，翻炒个三五分钟，闻到香味了以后，就改成小火，不停的翻动它，这时蒲公英开始卷起来了，继续炒，最后再炒十分钟，炒到蒲公英茶下面掉渣渣，颜色变成了褐色，拿出来放凉。